안녕하세요, 웰니스 가이드입니다. 직장인 10명 중 7명이 경험한다는 눈 떨림, 단순한 증상이라고 넘기기에는 불안하시죠? 오늘은 눈 떨림에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 1. 눈 떨림의 의학적 이해의학명: 안검경련(眼檢痙攣)특징: 불수의적 근육 수축으로 인한 떨림발생 부위: 주로 아래 눈꺼풀지속 시간: 수초~수일2. 눈 떨림의 주요 원인일상적 원인:과도한 피로와 스트레스수면 부족카페인 과다 섭취영양 불균형의학적 원인:안구 건조증전해질 불균형신경학적 문제약물 부작용3. 직업별 맞춤 예방법사무직 종사자:20-20-20 룰 실천모니터 높이 조절2시간마다 스트레칭전문직/학생:정기적인 휴식올바른 독서 자세적절한 조명 유지4. 자가 관리 방법즉각적 대처법:따뜻한 찜질눈 주변 부드러운 마사지심호흡과 휴식생활습관 ..
